Cuando los empleados se encuentran en una situación de alto estrés, corren el riesgo de estar trabajando en modo de lucha o huida. Este es un mecanismo de supervivencia de nuestro cuerpo, cuando se siente bajo amenaza, donde básicamente pasa de pensar a largo plazo, crear e innovar a hacer lo mínimo indispensable para sobrevivir y por lo tanto, llevarnos rápidamente al agotamiento. Para evitar este efecto, se debe de crear un entorno de trabajo seguro e incorporar hábitos de reducción del estrés en el día a día de la empresa.

1. Incorporación de tiempos de descanso durante la jornada laboral: El cerebro humano puede concentrarse entre 90 y 120 minutos antes de necesitar descansar. Es recomendable, sugerir a los empleados que se alejen de sus escritorios y se desconecten, aunque sea por tiempos cortos cada dos horas.
   
   
2. Tener a los empleados en los roles correctos: Si los empleados detestan hacer su trabajo, naturalmente van a estar menos comprometidos. Para asegurarse de que sus talentos y fortalezas estén alineados con las expectativas y responsabilidades de sus roles, el equipo de Recursos Humanos puede hacer “check-ins” informales con ellos regularmente.
   
   
3. Fomentar el uso de espacios privados para trabajos de alta concentración: Aunque las oficinas abiertas fomentan relaciones laborales, a veces pueden disminuir la productividad, si falta infraestructura para estos momentos, se pueden programar horarios de silencio o zonas de “no molestar”.
   
   
4. Establecer límites fuera del trabajo: La confusión entre el trabajo y el tiempo personal es de las causas más grandes del estrés laboral. Un estudio encontró que no es solo responder correos lo que aumenta la ansiedad, sino también la expectativa de que los empleados tengan que estar disponibles en su tiempo libre. Establecer reglas sobre el tiempo fuera de la oficina ayudará con este tema.
   
   
5. Preocuparse por el crecimiento de los empleados: Todos los empleados necesitan sentir que están creciendo para estar motivados. El compromiso con su crecimiento profundizará el sentido de confianza en la empresa. Esto podría suceder, brindándoles la oportunidad de moverse de puesto o asignarles proyectos que les resulten significativos.